«Δεν αντέχω άλλο τα σχόλια και το κουτσομπολιό στο γραφείο! Τι να κάνω;»

Μπαίνεις στην κουζίνα της εταιρείας και η κουβέντα σταματά απότομα. Αργότερα μαθαίνεις ότι μιλούσαν για τη νέα σου σχέση ή για το πώς ντύθηκες. Περισσότερα θέματα για σεξ και σχέσεις θα βρείτε στις Athens Escorts.

Κουτσομπολιό στο γραφείο: όταν γίνεται βάρος

Το κουτσομπολιό στο γραφείο γίνεται βάρος όταν σε κάνει να φοβάσαι κάθε πρωί και να ζυγίζεις κάθε λέξη που λες μπροστά στους άλλους. Τότε δεν είναι πια αθώα κουβέντα στο διάλειμμα. Είναι κάτι που αξίζει να πάρεις στα σοβαρά.

Πότε το κουτσομπολιό στο γραφείο σε αφορά σοβαρά

Ένα αστείο που ακούστηκε μία φορά ξεχνιέται γρήγορα. Το πρόβλημα ξεκινά όταν αλλάζεις τη συμπεριφορά σου για να μη δώσεις υλικό σε κανέναν. Δες αν αναγνωρίζεις κάποια από αυτά τα σημάδια:

Τρως μόνος ή μόνη στο γραφείο σου για να αποφύγεις την κοινή κουζίνα.
Κρατάς κρυφά ακόμη και απλά νέα, όπως ένα ταξίδι ή μια καινούρια σχέση.
Διαβάζεις τρεις φορές κάθε μήνυμα πριν το στείλεις στην ομαδική συνομιλία.
Αλλάζεις ρούχα ή χτένισμα μόνο και μόνο για να μη σχολιαστείς ξανά.
Νιώθεις ότι γελάνε για σένα κάθε φορά που μπαίνεις σε ένα δωμάτιο.

Δεν είναι υπερβολή σου

Πολλοί θα σου πουν να μη δίνεις σημασία και να κάνεις τη δουλειά σου. Όμως όταν το κουτσομπολιό στο γραφείο επαναλαμβάνεται κάθε εβδομάδα, φθείρει τη διάθεση και την εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Το ότι σε πειράζει δεν σε κάνει αδύναμο ή αδύναμη. Δείχνει ότι κάτι στο περιβάλλον της δουλειάς δεν πάει καλά.

Γιατί οι συνάδελφοι κουτσομπολεύουν;

Οι συνάδελφοι κουτσομπολεύουν συνήθως από βαρεμάρα, άγχος ή ανάγκη να νιώσουν ότι ανήκουν κάπου, και σπάνια επειδή εσύ έκανες κάτι λάθος. Αυτό δεν κάνει τη συμπεριφορά τους σωστή. Σε βοηθά όμως να μην την πάρεις τόσο προσωπικά.

Αβεβαιότητα και φόβος για τη θέση

Όταν μια εταιρεία αλλάζει, οι φήμες γεμίζουν το κενό που αφήνει η σιωπή της διοίκησης. Ο κόσμος αναρωτιέται ποιος θα πάρει προαγωγή και ποιος θα φύγει. Σε τέτοιες περιόδους το κουτσομπολιό στο γραφείο φουντώνει, γιατί δίνει στους ανθρώπους μια ψεύτικη αίσθηση ελέγχου.

Βαρεμάρα και σύγκριση

Σε μια μονότονη μέρα, η ζωή κάποιου άλλου μοιάζει πιο ενδιαφέρουσα από τα αρχεία στην οθόνη. Αν μάλιστα σε επαινούν ή προχωράς γρήγορα, κάποιοι νιώθουν ότι μένουν πίσω. Τότε το κουτσομπολιό στο γραφείο γίνεται τρόπος να σε «κατεβάσουν» λίγο στα μάτια των άλλων.

Η παρέα που δένει με λάθος τρόπο

Μερικές παρέες στη δουλειά κρατιούνται ενωμένες επειδή έχουν έναν κοινό στόχο για σχόλια. Όποιος δεν συμμετέχει, νιώθει ότι μένει απ’ έξω. Αν το βλέπεις αυτό, το πρόβλημα βρίσκεται στην κουλτούρα της ομάδας και όχι στο άτομό σου.

Σχόλια, πειράγματα ή κουτσομπολιό: πού είναι η διαφορά

Η διαφορά βρίσκεται στην πρόθεση και στην επανάληψη: το σχόλιο λέγεται μπροστά σου, το πείραγμα σταματά όταν το ζητήσεις, ενώ το κουτσομπολιό γίνεται πίσω σου. Όταν ξεχωρίσεις τι σου συμβαίνει, διαλέγεις πιο εύκολα πώς θα αντιδράσεις.

Το απλό σχόλιο

Ένας συνάδελφος λέει ότι το νέο σου κούρεμα σου πάει ή ότι σήμερα άργησες λίγο. Μπορεί να σε ενοχλήσει, αλλά ειπώθηκε ανοιχτά και μία φορά. Συνήθως αρκεί μια ήρεμη απάντηση ή ένα χαμόγελο για να κλείσει το θέμα.

Το πείραγμα που ξεφεύγει

Το πείραγμα ανάμεσα σε ανθρώπους με οικειότητα είναι φυσιολογικό, όταν γελάνε και οι δύο. Γίνεται πρόβλημα όταν στοχεύει πάντα εσένα ή αγγίζει την εμφάνιση και την ερωτική σου ζωή. Αν συνεχίζει αφού είπες «φτάνει», δεν είναι πια αστείο αλλά πίεση.

Το κουτσομπολιό πίσω από την πλάτη σου

Το κουτσομπολιό στο γραφείο διαφέρει γιατί δεν σου αφήνει δικαίωμα απάντησης. Μια ιστορία για σένα αλλάζει από στόμα σε στόμα και φτάνει σε ανθρώπους που δεν σε έχουν γνωρίσει. Για να καταλάβεις πού βρίσκεσαι, ρώτα τον εαυτό σου τα εξής:

Το άκουσες από το στόμα του συναδέλφου ή το έμαθες αργότερα από τρίτους;
Έγινε μία φορά ή επαναλαμβάνεται κάθε λίγες μέρες από τους ίδιους ανθρώπους;
Σταμάτησε όταν έδειξες ότι σε ενοχλεί ή συνεχίστηκε πιο έντονα από πριν;
Αφορά τη δουλειά σου ή την εμφάνιση, τις σχέσεις και την ιδιωτική σου ζωή;
Αλλάζει τον τρόπο που σε βλέπουν ο προϊστάμενος, οι πελάτες ή οι νέοι συνάδελφοι;

Όσο περισσότερες απαντήσεις δείχνουν τρίτους, επανάληψη και ιδιωτική ζωή, τόσο πιο σοβαρό είναι το θέμα. Σε αυτή την περίπτωση αξίζει να μην το κρατήσεις μόνο για σένα.

Πώς σε επηρεάζει στη δουλειά και στο σπίτι

Το συνεχές κουτσομπολιό στο γραφείο ανεβάζει το άγχος, χαλά τον ύπνο και τη διάθεση, και σιγά σιγά ρίχνει την απόδοσή σου στη δουλειά. Τα σημάδια έρχονται αργά, γι’ αυτό αξίζει να τα αναγνωρίσεις νωρίς.

Άγχος και ένταση στο σώμα

Πριν μπεις στο γραφείο νιώθεις σφίξιμο στο στομάχι και η καρδιά σου χτυπά πιο γρήγορα. Μέσα στη μέρα είσαι σε επιφυλακή και ψάχνεις νόημα σε κάθε βλέμμα. Αυτή η ένταση σε κουράζει περισσότερο από την ίδια τη δουλειά.

Ύπνος και διάθεση

Το βράδυ ξαναπαίζεις στο μυαλό σου τι είπε ο ένας και τι εννοούσε ο άλλος. Ξυπνάς κουρασμένος ή κουρασμένη, με λίγη όρεξη για όσα σε ευχαριστούν. Μπορεί να γίνεις πιο απότομος ή απότομη με τον σύντροφο και τους φίλους σου.

Απόδοση στη δουλειά

Όταν το μυαλό σου τρέχει στα σχόλια, κάνεις περισσότερα λάθη και καθυστερείς στις εργασίες. Αποφεύγεις να μιλήσεις στις συσκέψεις για να μη δώσεις αφορμή. Έτσι το κουτσομπολιό στο γραφείο σου στερεί ευκαιρίες να δείξεις τι μπορείς.

Αν το κουτσομπολιό στο γραφείο σε κρατά ξύπνιο ή ξύπνια για εβδομάδες ή σου κόβει την όρεξη για όλα, μίλησε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Δεν χρειάζεται να περιμένεις να «σπάσεις» για να ζητήσεις στήριξη.

Τι κάνεις τη στιγμή που ακούς ένα σχόλιο

Τη στιγμή που ακούς ένα σχόλιο, πάρε μια ανάσα και μην απαντήσεις με θυμό, γιατί η πρώτη σου αντίδραση μένει στη μνήμη όλων. Το κουτσομπολιό στο γραφείο τρέφεται από αντιδράσεις, οπότε μια ήρεμη στάση το αφήνει χωρίς καύσιμα.

Μια σύντομη και ουδέτερη απάντηση

Αν το σχόλιο ειπώθηκε μπροστά σου, δεν είσαι υποχρεωμένη να μείνεις σιωπηλή. Μια φράση όπως «Δεν το βλέπω έτσι» ή «Ας μείνουμε στη δουλειά» κλείνει το θέμα με αξιοπρέπεια. Μετά γύρνα στην οθόνη σου ή στο έγγραφο που κρατάς.

Ανάπνευσε αργά τρεις φορές πριν πεις οτιδήποτε, για να πέσει η ένταση.
Απάντησε με μια σύντομη, ουδέτερη φράση ή άφησε το σχόλιο να περάσει.
Απόφυγε την ειρωνεία, γιατί δίνει στους άλλους καινούργιο θέμα για συζήτηση.
Μην ανταποδώσεις με δικό σου κουτσομπολιό στο γραφείο για τον συνάδελφο που σε πείραξε.
Αν νιώθεις ότι λυγίζεις, βγες για λίγο να πάρεις νερό ή καθαρό αέρα.
Γράψε στο κινητό σου τι ειπώθηκε, ποιος το είπε και ποια ώρα.

Όταν το κουτσομπολιό στο γραφείο σε ακολουθεί όλη μέρα

Ένα πικρό σχόλιο μπορεί να γυρίζει στο μυαλό σου για ώρες. Όταν συμβαίνει αυτό, όρισε μια συγκεκριμένη ώρα, για παράδειγμα στις έξι το απόγευμα, για να το σκεφτείς με το σημειωματάριο ανοιχτό. Ως τότε, διάλεξε μια μικρή εργασία και τελείωσέ την.

Κουτσομπολιό στο γραφείο: πώς μιλάς στον συνάδελφο που σε σχολιάζει

Μίλα στον συνάδελφο ιδιωτικά, σε ήρεμη στιγμή, και περιέγραψε ένα συγκεκριμένο σχόλιο αντί να του πεις γενικά ότι σε κουτσομπολεύει. Όταν δεν υπάρχει κοινό, ο άλλος μπορεί να αλλάξει στάση και να μη νιώσει ότι έχασε το πρόσωπό του.

Διάλεξε τη σωστή στιγμή και τον σωστό χώρο

Μην του μιλήσεις όσο είσαι ακόμα θυμωμένη. Περίμενε ως την επόμενη μέρα και ζήτα του πέντε λεπτά σε μια άδεια αίθουσα ή σε μια βόλτα για καφέ. Μην ανοίξεις το θέμα σε ομαδική συνομιλία, γιατί έτσι το ίδιο το πρόβλημα γίνεται νέο κουτσομπολιό στο γραφείο. Και ποτέ μην του κάνεις παρατήρηση μπροστά σε άλλους.

Τι λες, με ένα παράδειγμα

Ξεκίνα από το γεγονός και όχι από τον χαρακτήρα του. Μπορείς να πεις: «Χθες στη σύσκεψη είπες ότι πήρα τη θέση επειδή γνωρίζω κάποιον. Αυτό με ενόχλησε και θέλω να σταματήσει». Μετά κάνε παύση και άκουσε τι θα σου απαντήσει.

Αν το γυρίσει στο αστείο

Πολλοί απαντούν «Πλάκα έκανα» για να κλείσουν γρήγορα την κουβέντα. Εσύ πες ήρεμα ότι για σένα δεν ήταν αστείο και ότι δεν θέλεις να το ξανακούσεις. Αν το κουτσομπολιό στο γραφείο συνεχιστεί μετά από αυτή τη συζήτηση, έχεις πια καθαρή βάση για το επόμενο βήμα.

Πότε ενημερώνεις τον προϊστάμενο ή το τμήμα προσωπικού

Ενημέρωσε τον προϊστάμενο όταν το κουτσομπολιό στο γραφείο συνεχίζεται μετά την ιδιωτική σας κουβέντα ή επηρεάζει τη δουλειά και την ηρεμία σου. Αν τα σχόλια έχουν σεξουαλικό χαρακτήρα ή μοιάζουν με απειλή, μην περιμένεις και πήγαινε κατευθείαν στο τμήμα προσωπικού.

Κράτα σημειώσεις με ημερομηνίες

Οι σημειώσεις κάνουν μια αόριστη ενόχληση συγκεκριμένο θέμα που μπορεί να εξεταστεί. Γράφε τα γεγονότα την ίδια μέρα σε προσωπικό σημειωματάριο ή στο κινητό σου, όχι σε υπολογιστή της εταιρείας. Σε κάθε σημείωση βάλε τα εξής στοιχεία.

Την ημερομηνία, την ώρα και τον χώρο όπου ειπώθηκε το σχόλιο.
Τα λόγια όσο πιο αυτούσια τα θυμάσαι, μέσα σε εισαγωγικά.
Ποιοι συνάδελφοι ήταν παρόντες και μπορεί να άκουσαν τη στιχομυθία.
Τι έκανες εσύ μετά, για παράδειγμα αν μίλησες ιδιωτικά στον συνάδελφο.
Αν το κουτσομπολιό στο γραφείο επηρέασε μια ανάθεση, μια αξιολόγηση ή μια συνεργασία.

Πώς παρουσιάζεις το θέμα

Ζήτα συνάντηση και πες ότι θέλεις να μιλήσετε για κάτι που επηρεάζει τη δουλειά σου. Διάβασε από τις σημειώσεις σου μόνο γεγονότα, χωρίς χαρακτηρισμούς όπως «κακός» ή «ζηλιάρης». Στο τέλος ρώτα τι θα γίνει από εδώ και πέρα και πότε θα τα ξαναπείτε.

Αν ο ίδιος ο προϊστάμενος συμμετέχει στο κουτσομπολιό στο γραφείο, απευθύνσου στο τμήμα προσωπικού ή στον επόμενο υπεύθυνο της ιεραρχίας. Κράτα επίσης αντίγραφο από κάθε email που στέλνεις για το θέμα.

Όταν είσαι η νεότερη ή χωρίς πτυχίο στην ομάδα

Όταν είσαι η νεότερη ή δεν έχεις πτυχίο, εστίασε σε όσα κάνεις καλά και σε όσα μαθαίνεις, όχι στο να πείσεις όσους σε σχολιάζουν. Το κουτσομπολιό στο γραφείο συχνά στοχεύει όποιον φαίνεται πιο ευάλωτος, όχι όποιον αξίζει λιγότερο.

Κάνε ορατή τη δουλειά σου

Κράτα μια λίστα με ό,τι ολοκληρώνεις κάθε εβδομάδα, όπως αναφορές, πελάτες που εξυπηρέτησες ή προβλήματα που έλυσες. Μοιράσου τη σύντομα με τον προϊστάμενο στις τακτικές σας συναντήσεις. Έτσι η εικόνα σου χτίζεται από αποτελέσματα και όχι από όσα λέγονται στην κουζίνα.

Μάθε χωρίς να απολογείσαι

Ρώτα όταν κάτι δεν το ξέρεις, γιατί η ερώτηση δείχνει ενδιαφέρον και όχι αδυναμία. Βρες έναν πιο έμπειρο συνάδελφο που σε βοηθά πρόθυμα και ζήτα του συμβουλές για συγκεκριμένα θέματα. Ένα σεμινάριο ή μια πιστοποίηση αξίζει μόνο αν το θέλεις εσύ, όχι για να κλείσεις στόματα.

Μην αποδεικνύεις τίποτα στους κουτσομπόληδες

Δεν χρειάζεται να μένεις διπλές ώρες για να κερδίσεις την έγκρισή τους. Όποιος σχολιάζει σπάνια αλλάζει γνώμη επειδή εσύ εξαντλήθηκες. Φρόντισε την ξεκούρασή σου, τις φίλες σου και ό,τι σε γεμίζει έξω από τη δουλειά.

Αν το κουτσομπολιό στο γραφείο σε κάνει να χάνεις τον ύπνο σου ή να φοβάσαι να πας στη δουλειά, μίλησε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Μπορείς επίσης να ανοιχτείς σε έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι έξω από την εταιρεία.

Πώς χτίζεις καλή φήμη με τη δουλειά σου

Η καλύτερη απάντηση στο κουτσομπολιό στο γραφείο είναι μια σταθερή φήμη, που χτίζεται με συνέπεια, καθαρή επικοινωνία και δουλειά που φαίνεται χωρίς να τη διαφημίζεις. Οι φήμες ξεθωριάζουν πιο γρήγορα όταν οι άλλοι βλέπουν κάθε μέρα κάτι διαφορετικό από αυτό που ακούνε.

Συνέπεια στα μικρά

Τήρησε τις προθεσμίες και ενημέρωσε νωρίς αν κάτι καθυστερεί. Ένα σύντομο μήνυμα, όπως «Θα το έχεις αύριο το πρωί», δείχνει ότι κρατάς τον λόγο σου. Όταν όλοι ξέρουν ότι παραδίδεις σωστά, το κουτσομπολιό στο γραφείο δεν βρίσκει από πού να πιαστεί.

Κάνε τη δουλειά σου ορατή

Κάθε Παρασκευή γράψε σε μια λίστα τρία πράγματα που ολοκλήρωσες.
Στη συνάντηση με τον προϊστάμενό σου, δείξε αποτελέσματα και όχι μόνο προσπάθεια.
Όταν βοηθάς έναν συνάδελφο, κράτα μια σύντομη γραπτή σημείωση για το τι έκανες.
Ζήτα σχόλια για τη δουλειά σου απευθείας, πριν φτάσουν σε σένα από τρίτους.

Η σιγουριά σου μετράει όσο και η απόδοση. Αν τα σχόλια σε κάνουν να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, δοκίμασε μερικές ασκήσεις για αυτοπεποίθηση πριν από τις δύσκολες μέρες. Ένας άνθρωπος που μιλά ήρεμα και κοιτάζει στα μάτια σπάνια γίνεται εύκολος στόχος.

Κουτσομπολιό στο γραφείο: πώς δεν γίνεσαι μέρος του

Δεν γίνεσαι μέρος του κουτσομπολιού όταν δεν μεταφέρεις ιστορίες, αλλάζεις θέμα με ευγένεια και λες για τους συναδέλφους μόνο όσα θα έλεγες και μπροστά τους. Αυτός ο απλός κανόνας σε προστατεύει και κάνει τους άλλους να σε εμπιστεύονται.

Φράσεις για να αλλάξεις θέμα

Όταν κάποιος ξεκινά κουτσομπολιό στο γραφείο, δεν χρειάζεται να κάνεις κήρυγμα. Πες κάτι ουδέτερο, όπως «Δεν ξέρω τι έγινε, ας ρωτήσουμε την ίδια», ή γύρνα στη δουλειά. Μετά από δυο τρεις φορές, οι άλλοι καταλαβαίνουν ότι δεν είσαι το σωστό ακροατήριο.

Μην προωθείς μηνύματα ή φωτογραφίες συναδέλφων σε ομαδικές συνομιλίες.
Μη μοιράζεσαι προσωπικά σου θέματα με άτομα που μεταφέρουν εύκολα ιστορίες.
Στο διάλειμμα, φέρε εσύ θέματα όπως ταινίες, φαγητό ή σχέδια για το Σαββατοκύριακο.
Αν ακούσεις κάτι για σένα, ρώτα με ηρεμία ποιος το είπε και πότε.
Κράτα απόσταση από τις παρέες όπου το κουτσομπολιό στο γραφείο είναι καθημερινή συνήθεια.

Μίλα απευθείας με το άτομο

Αν ένας συνάδελφος λέει συχνά κάτι για σένα, ζήτα πέντε λεπτά μόνοι σας. Περιέγραψε τι άκουσες χωρίς κατηγορίες και πες πώς σε επηρεάζει. Συχνά μια ήρεμη κουβέντα σταματά τα σχόλια πιο γρήγορα από έναν καβγά μπροστά σε όλους.

Όταν τα σχόλια γίνονται εκφοβισμός

Όταν τα σχόλια επαναλαμβάνονται, σε ταπεινώνουν μπροστά σε άλλους ή σε αφήνουν σκόπιμα εκτός, τότε δεν μιλάμε πια για απλό κουτσομπολιό στο γραφείο. Σε αυτή την περίπτωση, η προστασία σου έρχεται πριν από την καλή ατμόσφαιρα.

Πώς το αναγνωρίζεις

Ο εκφοβισμός στον χώρο εργασίας έχει συνήθως ένα μοτίβο. Τα ίδια άτομα σε στοχεύουν ξανά και ξανά, σε κοροϊδεύουν ή κρύβουν από σένα πληροφορίες για τη δουλειά. Το απλό κουτσομπολιό στο γραφείο αλλάζει θέμα κάθε εβδομάδα, ενώ ο εκφοβισμός έχει πάντα τον ίδιο στόχο.

Κράτα αρχείο και ζήτα στήριξη

Σημείωσε ημερομηνία, ώρα, τι ειπώθηκε και ποιοι ήταν παρόντες.
Κράτα αντίγραφα από ηλεκτρονικά μηνύματα ή συνομιλίες που περιέχουν προσβολές ή απειλές.
Μίλησε με έναν συνάδελφο που εμπιστεύεσαι και έχει δει τι συμβαίνει.
Ζήτα συνάντηση με τον προϊστάμενο ή το τμήμα προσωπικού και φέρε τις σημειώσεις σου.
Αν νιώθεις ότι δεν αντέχεις άλλο, μίλησε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Οι σημειώσεις σε βοηθούν να μιλήσεις με γεγονότα και όχι με γενικές εντυπώσεις. Αν υπάρχουν απειλές ή σωματική βία, βάλε πρώτα την ασφάλειά σου και ζήτα αμέσως βοήθεια από τις αρμόδιες αρχές.

Συχνές ερωτήσεις για το κουτσομπολιό στο γραφείο

Εδώ θα βρεις σύντομες απαντήσεις στις ερωτήσεις που κάνουν πιο συχνά οι νέοι εργαζόμενοι όταν γίνονται στόχος για σχόλια από συναδέλφους. Κάθε απάντηση δίνει μια κίνηση που μπορείς να δοκιμάσεις από αύριο.

Πρέπει απλώς να αγνοήσω το κουτσομπολιό στο γραφείο;

Ναι, όταν τα σχόλια είναι σπάνια και δεν αγγίζουν τη δουλειά σου. Αν όμως επαναλαμβάνονται ή επηρεάζουν την αξιολόγησή σου, η σιωπή δεν αρκεί και χρειάζεται μια ήρεμη κουβέντα.

Να αντιμετωπίσω την ομάδα που μιλάει για μένα;

Καλύτερα όχι όλους μαζί, γιατί μπροστά σε κοινό οι άνθρωποι αμύνονται. Μίλησε με ένα άτομο τη φορά, σε ιδιωτικό χώρο, και ζήτα συγκεκριμένα να σταματήσει.

Αξίζει να αλλάξω δουλειά εξαιτίας των σχολίων;

Μπορεί να αξίζει, αν έχεις δοκιμάσει να μιλήσεις και τίποτα δεν αλλάζει. Πριν αποφασίσεις, σκέψου αν το κουτσομπολιό στο γραφείο έρχεται από όλη την εταιρεία ή μόνο από μία παρέα. Στη δεύτερη περίπτωση, μια μετακίνηση σε άλλο τμήμα ίσως αρκεί.

Πώς σταματάω να το σκέφτομαι όταν γυρίζω σπίτι;

Βάλε ένα σαφές τέλος στη μέρα, όπως ένα περπάτημα ή ένα ντους μόλις μπεις σπίτι. Γράψε σε ένα χαρτί τι σε πείραξε και άφησέ το στην τσάντα σου. Αν σε απασχολεί κάθε βράδυ, μοιράσου το με έναν φίλο εκτός δουλειάς για να το δεις από απόσταση.

Τι κάνω αν κουτσομπολεύει και ο προϊστάμενός μου;

Μείνε επαγγελματίας και μην του δίνεις προσωπικές πληροφορίες που δεν χρειάζεται να ξέρει. Αν το κουτσομπολιό στο γραφείο ξεκινά από εκείνον και σε θίγει, απευθύνσου στο τμήμα προσωπικού ή σε ανώτερο στέλεχος.

Πώς απαντάω ευγενικά σε μια αδιάκριτη ερώτηση;

Χαμογέλα και πες «Αυτό το κρατάω για μένα», χωρίς εξηγήσεις και χωρίς απολογίες. Μετά ρώτα κάτι για τη δουλειά, ώστε η κουβέντα να πάει αλλού χωρίς ένταση. Οι αδιάκριτες ερωτήσεις είναι συχνά η πρώτη ύλη για το κουτσομπολιό στο γραφείο, οπότε λιγότερα στοιχεία σημαίνουν λιγότερες ιστορίες.