Είστε στα χωρίσματα; Έτσι θα καταφέρεις να σώσεις τη σχέση σου!

Όταν οι καβγάδες γίνονται καθημερινοί και ακούγεται συχνά η λέξη «χωρισμός», νιώθεις ότι όλα κρέμονται από μια κλωστή. Αν ψάχνεις πώς να σώσεις τη σχέση σου, εδώ θα βρεις πρακτικά βήματα για τις κρίσιμες επόμενες εβδομάδες. Άλλα άρθρα για σχέσεις και ερωτική ζωή θα βρείτε στη σελίδα των Athens Escorts.

Πώς να σώσεις τη σχέση σου όταν είστε στα χωρίσματα

Το πώς να σώσεις τη σχέση σου ξεκινά από το να σταματήσεις τη φθορά, να ρίξεις τους τόνους και να κερδίσεις λίγο χρόνο. Οι μεγάλες αποφάσεις παίρνονται καλύτερα με καθαρό μυαλό, όχι στη μέση ενός καβγά ή μετά από μια άγρυπνη νύχτα.

Σταμάτα τη φθορά πριν από οτιδήποτε άλλο

Πρότεινε στον σύντροφό σου να μη συζητάτε τον χωρισμό για δύο εβδομάδες, ώστε να πέσει λίγο η ένταση. Όταν ένας καβγάς φουντώνει, ζήτα διάλειμμα είκοσι λεπτών και πες καθαρά πότε θα γυρίσεις στην κουβέντα.

Κόψε τα πικρόχολα σχόλια μπροστά σε φίλους, τα μηνύματα με αιχμές και τις αναρτήσεις με υπονοούμενα. Όσο συνεχίζονται αυτές οι μικρές τσιμπιές, καμία συμβουλή για το πώς να σώσεις τη σχέση σου δεν πιάνει τόπο.

Πώς να σώσεις τη σχέση σου τις πρώτες εβδομάδες

Δεν χρειάζεται να λύσεις όλα τα θέματα μαζί, αρκεί να δείξεις με μικρές πράξεις ότι θέλεις ακόμη να είσαι εκεί. Ένα μήνυμα το μεσημέρι, ένας καφές χωρίς κινητά ή μια βόλτα το βράδυ λένε περισσότερα από μεγάλες υποσχέσεις.

Τα σημάδια ότι η σχέση σας κινδυνεύει

Η σχέση σας κινδυνεύει όταν οι καβγάδες επαναλαμβάνονται χωρίς λύση, η τρυφερότητα λείπει και ο ένας αποφεύγει να γυρίσει σπίτι ή να μιλήσει. Πριν σκεφτείς πώς να σώσεις τη σχέση σου, χρειάζεται να δεις καθαρά τι ακριβώς έχει αλλάξει ανάμεσά σας.

Σημάδια στην καθημερινότητα

Ο πολύς χρόνος στο ίδιο σπίτι, η πίεση της δουλειάς και η κούραση φέρνουν συχνά ένα ζευγάρι στα όρια. Έχουμε γράψει ξεχωριστά για τα ζευγάρια που κινδυνεύουν να χωρίσουν μετά από μεγάλο διάστημα κλεισμένα στο σπίτι. Δες με ειλικρίνεια πόσα από τα παρακάτω σημάδια αναγνωρίζεις στη δική σας καθημερινότητα.

• Τρώτε χωριστά, κοιμάστε σε διαφορετικές ώρες και μιλάτε μόνο για λογαριασμούς και υποχρεώσεις.
• Κάθε μικρή διαφωνία για τα ψώνια ή το πλυντήριο καταλήγει σε φωνές και πόρτες που χτυπούν.
• Τα αγγίγματα, τα φιλιά και η ερωτική επαφή έχουν σχεδόν σταματήσει εδώ και μήνες.
• Σκέφτεσαι κάθε βράδυ πώς να σώσεις τη σχέση σου, αλλά δεν το συζητάτε ποτέ μαζί.

Σημάδια στον τρόπο που μιλάτε

Πρόσεξε την περιφρόνηση, δηλαδή το γύρισμα των ματιών, την ειρωνεία και τα σχόλια που μειώνουν τον άλλον. Ανησυχητικό είναι και όταν ο ένας κλείνεται και δεν απαντά, γιατί η σιωπή συχνά πληγώνει περισσότερο από τις φωνές.

Αξίζει να προσπαθήσεις να σώσεις τη σχέση σου;

Ναι, αξίζει να προσπαθήσεις όταν υπάρχει ακόμη σεβασμός και διάθεση και από τους δύο, αλλά όχι όταν υπάρχει βία, έλεγχος ή κακοποίηση. Πάνω απ’ όλα, μέτρα πώς νιώθεις μέσα στη σχέση και όχι πόσα χρόνια έχετε επενδύσει σε αυτήν.

Πότε αξίζει η προσπάθεια

Αξίζει όταν οι καβγάδες αφορούν την κούραση, τις δουλειές του σπιτιού ή τον χρόνο, όχι τις βασικές σας αξίες. Αξίζει επίσης όταν θυμάσαι καλές στιγμές και θέλεις ειλικρινά να τις ξαναζήσεις, όχι απλώς να αποφύγεις τη μοναξιά.

Ένα απλό τεστ είναι να φανταστείς τον εαυτό σου σε έναν χρόνο, με τον ίδιο άνθρωπο δίπλα σου. Αν μέσα σου νιώθεις ζεστασιά ή ελπίδα, έχεις λόγο να ψάξεις πώς να σώσεις τη σχέση σου. Η προσπάθεια όμως θέλει δύο ανθρώπους που τη θέλουν, όχι έναν που τραβάει και έναν που αντιστέκεται.

Πότε η σωστή απόφαση είναι να φύγεις

Αν ο σύντροφός σου σε χτυπά, σε απειλεί, ελέγχει το κινητό σου ή σε απομονώνει, αυτό δεν είναι απλή κρίση. Εκεί η ερώτηση δεν είναι πώς να σώσεις τη σχέση σου, αλλά πώς να μείνεις ασφαλής. Μίλησε με κάποιον που εμπιστεύεσαι και ζήτησε βοήθεια από έναν ειδικό ή τις αρμόδιες υπηρεσίες της περιοχής σου.

Η δική σου ασφάλεια, και των παιδιών αν έχετε, έρχεται πάντα πριν από κάθε προσπάθεια συμφιλίωσης. Αν κινδυνεύεις άμεσα, κάλεσε την αστυνομία και φύγε από το σπίτι όσο πιο γρήγορα και ήσυχα μπορείς.

Η πρώτη ειλικρινής συζήτηση

Η πρώτη ειλικρινής συζήτηση γίνεται σε κατάλληλη στιγμή, με στόχο να καταλάβετε ο ένας τον άλλον και όχι να βγει κάποιος νικητής. Από αυτή την κουβέντα φαίνεται συχνά πώς να σώσεις τη σχέση σου, γιατί βγαίνουν στο φως όσα δεν λέγατε.

Πότε και πού να την κάνεις

Διάλεξε μια ήρεμη μέρα, όχι αργά τη νύχτα, όχι μετά από ποτό και όχι πριν από τη δουλειά. Πες από πριν ότι θέλεις να μιλήσετε, ώστε ο άλλος να μη νιώσει ότι του στήνεις ενέδρα.

Πώς να ανοίξεις την κουβέντα

Μίλα για τα δικά σου συναισθήματα πριν σταθείς στα λάθη του άλλου. Για παράδειγμα, πες «φοβάμαι ότι απομακρυνθήκαμε και μου λείπεις», αντί για «εσύ δεν νοιάζεσαι πια».

1. Πες από την αρχή ότι η σχέση σε νοιάζει, πριν αναφέρεις οτιδήποτε σε ενοχλεί.
2. Διάλεξε ένα μόνο θέμα, όπως η απόσταση των τελευταίων μηνών, και μείνε σε αυτό.
3. Ρώτα τι νιώθει ο άλλος και άκουσε μέχρι το τέλος χωρίς να διακόπτεις.
4. Επανάλαβε με δικά σου λόγια όσα άκουσες, για να φανεί ότι κατάλαβες σωστά.
5. Κλείσε με μία μικρή συμφωνία για την εβδομάδα, όπως ποιος αναλαμβάνει τι στο σπίτι.

Τι να μην πεις και να μην κάνεις

Απόφυγε τις λέξεις «πάντα» και «ποτέ», τις συγκρίσεις με πρώην και τις απειλές για χωρισμό όταν θυμώνεις. Μην ανοίγεις παλιές ιστορίες που έχετε ήδη κλείσει, γιατί ο άλλος θα αμυνθεί αντί να σε ακούσει.

Μην κοιτάς το κινητό σου την ώρα που σου μιλάει και μην κλείνεις την κουβέντα με «κάνε ό,τι θες». Αν καμία κουβέντα δεν βγάζει άκρη, ένας σύμβουλος ζεύγους μπορεί να σου δείξει πώς να σώσεις τη σχέση σου.

Πώς να σώσεις τη σχέση σου ξαναχτίζοντας την εμπιστοσύνη

Η εμπιστοσύνη ξαναχτίζεται με μικρές πράξεις που επαναλαμβάνονται για μήνες, όχι με μεγάλες υποσχέσεις ή με μία συζήτηση που τα λύνει όλα σε ένα βράδυ. Στο ερώτημα πώς να σώσεις τη σχέση σου, ο σύντροφός σου θα απαντήσει κοιτώντας τη συνέπειά σου. Τα λόγια μετράνε μόνο όταν τα ακολουθούν πράξεις.

Όταν έχει υπάρξει ψέμα ή απιστία

Αν αναρωτιέσαι πώς να σώσεις τη σχέση σου μετά από ένα ψέμα, ξεκίνα λέγοντας όλη την αλήθεια μία φορά. Οι αποκαλύψεις με δόσεις ανοίγουν ξανά την πληγή κάθε εβδομάδα. Για το πώς ανοίγει αυτή η δύσκολη κουβέντα μετά από μια απιστία, διάβασε τη σχετική σελίδα μας.

Άφησε τον άλλον να κάνει ερωτήσεις, ακόμη κι αν τις επαναλαμβάνει. Απάντα ήρεμα και μη γυρίζεις την κουβέντα στα δικά του λάθη. Ο θυμός του θα κρατήσει καιρό, και δεν τον βιάζεις να «το ξεπεράσει».

Πώς να σώσεις τη σχέση σου με καθημερινές αποδείξεις

Η διαφάνεια δεν σημαίνει ότι ζεις υπό παρακολούθηση για πάντα. Σημαίνει ότι δίνεις πληροφορίες πριν σου τις ζητήσουν. Κράτα αυτές τις συνήθειες για αρκετούς μήνες:

• Λέγε από πριν πού θα είσαι και πότε περίπου θα γυρίσεις σπίτι.
• Τήρησε κάθε μικρή υπόσχεση, όπως ένα τηλεφώνημα ή μια δουλειά του σπιτιού.
• Όταν αργείς, στείλε μήνυμα πριν αρχίσει ο άλλος να ανησυχεί και να φαντάζεται.
• Κόψε κάθε επαφή που έθρεψε το πρόβλημα και πες του ότι το έκανες.
• Ρώτα κάθε λίγες εβδομάδες τι τον κάνει ακόμη να νιώθει ανασφάλεια μαζί σου.

Λιγότεροι καβγάδες: κανόνες για τις διαφωνίες

Οι καβγάδες λιγοστεύουν όταν συμφωνείς με τον σύντροφό σου σε λίγους κανόνες από πριν, σε μια ήρεμη στιγμή και όχι πάνω στην ένταση. Οι κανόνες δεν σβήνουν τις διαφωνίες. Τις κρατούν όμως μακριά από προσβολές, ειρωνείες και φωνές.

Κανόνες για μια δίκαιη διαφωνία

Το πώς να σώσεις τη σχέση σου κρίνεται συχνά από τον τρόπο που μαλώνεις, όχι από τη συχνότητα. Γράψε μαζί με τον σύντροφό σου τους παρακάτω κανόνες και κόλλησε το χαρτί στο ψυγείο:

• Ένα θέμα κάθε φορά, χωρίς να ανοίγεις παλιές ιστορίες από το παρελθόν.
• Μιλάς για τη συγκεκριμένη συμπεριφορά και ποτέ για τον χαρακτήρα του άλλου.
• Αφήνεις έξω λέξεις όπως «πάντα» και «ποτέ», γιατί ανάβουν αμέσως την άμυνα.
• Όποιος νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο ζητά διάλειμμα είκοσι λεπτών, χωρίς πόρτες που χτυπούν.
• Μετά το διάλειμμα επιστρέφεις στο ίδιο θέμα την ίδια μέρα, για να μη μείνει ανοιχτό.
• Θυμήσου ότι ψάχνεις πώς να σώσεις τη σχέση σου, όχι πώς να κερδίσεις τη διαφωνία.

Πώς να σώσεις τη σχέση σου την ώρα της έντασης

Όταν η φωνή ανεβαίνει, κάθισε κάτω και χαμήλωσε επίτηδες τον τόνο σου. Επανάλαβε με δικά σου λόγια αυτό που άκουσες πριν απαντήσεις. Πολλές φορές ο καβγάς φουντώνει μόνο επειδή ο άλλος νιώθει ότι δεν ακούστηκε.

Αν ο ίδιος καβγάς γυρίζει κάθε εβδομάδα, γράψε ποιο είναι το πραγματικό θέμα πίσω του. Συχνά κρύβεται μια ανάγκη, όπως περισσότερη βοήθεια στο σπίτι ή περισσότερη τρυφερότητα. Αν υπάρχει βία, απειλή ή φόβος, η ασφάλειά σου έρχεται πρώτη και ζητάς βοήθεια από ειδικό.

Χρόνος για τους δυο σας μέσα στην εβδομάδα

Αν ψάχνεις πώς να σώσεις τη σχέση σου, κλείσε τουλάχιστον ένα σταθερό ραντεβού την εβδομάδα με τον σύντροφό σου, σαν υποχρέωση που δεν ακυρώνεις. Τα ζευγάρια σε κρίση καταλήγουν συχνά να ζουν σαν συγκάτοικοι. Ο κοινός χρόνος σού θυμίζει γιατί διάλεξες αυτόν τον άνθρωπο.

Το εβδομαδιαίο ραντεβού

Δεν χρειάζεται κάτι μεγάλο: μια βόλτα στη γειτονιά ή ένα φαγητό στο σπίτι με κλειστή τηλεόραση φτάνει. Το κινητό μένει σε άλλο δωμάτιο για όλη τη βραδιά. Μην ανοίγεις εκείνη την ώρα θέματα για λογαριασμούς, πεθερικά ή δουλειές.

Άλλαζε με τον σύντροφό σου ποιος διαλέγει το πρόγραμμα κάθε εβδομάδα. Έτσι κανείς δεν νιώθει ότι σέρνεται σε κάτι που δεν του αρέσει. Αν ένα ραντεβού χαθεί για σοβαρό λόγο, κλείσε αμέσως καινούργια μέρα.

Πώς να σώσεις τη σχέση σου με μικρές στιγμές κάθε μέρα

Πέρα από το ραντεβού, η εβδομάδα θέλει και μικρές καθημερινές επαφές. Δέκα λεπτά κουβέντας το βράδυ κρατούν τη σύνδεση ζωντανή ανάμεσα στις εξόδους. Δοκίμασε αυτές τις ιδέες:

• Ρώτα κάθε βράδυ ποια ήταν η καλύτερη και η χειρότερη στιγμή της μέρας του.
• Κανόνισε τουλάχιστον τρία κοινά γεύματα την εβδομάδα, χωρίς οθόνες στο τραπέζι.
• Στείλε ένα μήνυμα μέσα στη μέρα που δεν αφορά υποχρεώσεις, ψώνια ή παιδιά.
• Μάθε κάτι καινούργιο μαζί του, όπως χορό, μαγειρική ή μια νέα διαδρομή για περπάτημα.
• Πες ένα ειλικρινές «ευχαριστώ» για κάτι μικρό που έκανε για σένα σήμερα.

Η ερωτική ζωή όταν η σχέση περνά κρίση

Όταν η σχέση περνά κρίση, η ερωτική ζωή συνήθως παγώνει και ξαναζεσταίνεται σιγά σιγά με τρυφερότητα, άγγιγμα και κουβέντα, χωρίς καμία πίεση. Η απόσταση στο κρεβάτι καθρεφτίζει συχνά την απόσταση στην καθημερινότητα. Γι’ αυτό η επιθυμία επιστρέφει πιο εύκολα όταν πέσει η ένταση.

Ξεκίνα από την εγγύτητα

Ένα αγκάλιασμα στην πόρτα, ένα χέρι στον ώμο ή ένας καναπές μοιρασμένος για ταινία φέρνουν πίσω την οικειότητα. Αυτό το άγγιγμα δεν έχει σκοπό να καταλήξει κάπου. Όταν ο άλλος ξέρει ότι δεν υπάρχει προσδοκία, χαλαρώνει πιο γρήγορα κοντά σου.

Πώς να σώσεις τη σχέση σου όταν η επιθυμία έχει χαθεί

Μίλησε για την επιθυμία έξω από την κρεβατοκάμαρα, σε μια ήρεμη βόλτα ή στο τραπέζι. Πες τι σου λείπει χωρίς κατηγορίες, για παράδειγμα «μου λείπει να με αγκαλιάζεις το πρωί». Άκου και τη δική του πλευρά, ακόμη κι αν σε πληγώνει.

Η πίεση σβήνει τη διάθεση πιο γρήγορα από την κούραση. Ένα «όχι» δεν σημαίνει απόρριψη της σχέσης, και το δέχεσαι χωρίς μούτρα ή σχόλια. Αν η επιθυμία λείπει για πολύ καιρό, ένας σύμβουλος ζεύγους ή ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει.

Αν ακόμη αναρωτιέσαι πώς να σώσεις τη σχέση σου, διάλεξε μία μόνο συμβουλή από αυτή τη σελίδα. Ξεκίνα την απόψε και κράτα την για έναν μήνα πριν προσθέσεις την επόμενη.

Θεραπεία ζεύγους: πότε βοηθά;

Η θεραπεία ζεύγους βοηθά όταν εσύ και ο σύντροφός σου θέλετε να μείνετε μαζί, αλλά κάθε συζήτηση καταλήγει στον ίδιο καβγά. Ένας ουδέτερος επαγγελματίας βλέπει το μοτίβο που εσείς δεν μπορείτε να δείτε από μέσα.

Σημάδια ότι ήρθε η ώρα για συνεδρίες

Αν προσπαθείς καιρό να βρεις πώς να σώσεις τη σχέση σου χωρίς αποτέλεσμα, ίσως χρειάζεστε ένα τρίτο άτομο. Η βοήθεια αποδίδει περισσότερο πριν η απόσταση φτάσει στο σημείο να μη μιλάτε καθόλου.

• Οι ίδιοι καβγάδες επαναλαμβάνονται κάθε εβδομάδα με τις ίδιες φράσεις και τον ίδιο θυμό.
• Αποφεύγετε τις δύσκολες κουβέντες γιατί ξέρετε ότι θα τελειώσουν με πόρτες που χτυπούν.
• Ο ένας από τους δύο νιώθει ότι μιλά στον τοίχο και έχει πάψει να προσπαθεί.
• Μετά από ένα μεγάλο ψέμα, δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε για να ξαναχτίσετε εμπιστοσύνη.

Θεραπεία ζεύγους ή ατομική βοήθεια;

Μερικές φορές το βάρος το κουβαλά κυρίως ο ένας, με άγχος, θλίψη ή παλιές πληγές από το παρελθόν. Τότε βοηθά πρώτα η ατομική ψυχοθεραπεία και αργότερα, αν χρειαστεί, οι κοινές συνεδρίες.

Πώς να σώσεις τη σχέση σου: λάθη που κάνουν τα ζευγάρια στα χωρίσματα

Το μεγαλύτερο λάθος στα χωρίσματα είναι να μετατρέπεις κάθε κουβέντα σε δίκη, όπου ψάχνεις ποιος φταίει αντί για το τι θα αλλάξει. Όταν ρωτάς πώς να σώσεις τη σχέση σου, ξεκίνα από όσα κάνεις εσύ, γιατί μόνο αυτά ελέγχεις.

Συνηθισμένες παγίδες στους καβγάδες

• Φέρνεις στη συζήτηση παλιά λάθη του άλλου, ακόμα κι αν είχαν κλείσει πριν από χρόνια.
• Μιλάς με «πάντα» και «ποτέ», κάτι που κάνει τον άλλον να αμυνθεί αμέσως.
• Απειλείς με χωρισμό σε κάθε διαφωνία, ώσπου η λέξη χάνει κάθε βάρος για τον άλλον.
• Τιμωρείς με σιωπή για μέρες, αντί να πεις καθαρά τι σε πλήγωσε.
• Ψάχνεις στο διαδίκτυο πώς να σώσεις τη σχέση σου, αλλά δεν εφαρμόζεις τίποτα στην πράξη.

Το λάθος της βιασύνης

Πολλοί ζητούν αλλαγή μέσα σε μια εβδομάδα και απογοητεύονται όταν δεν τη βλέπουν αμέσως. Οι συνήθειες χρόνων αλλάζουν αργά, με μικρές πράξεις που επαναλαμβάνονται κάθε μέρα.

Πότε είναι καλύτερα να χωρίσετε

Είναι καλύτερα να χωρίσετε όταν υπάρχει βία, φόβος ή συνεχής υποτίμηση, ή όταν μόνο ο ένας προσπαθεί εδώ και πολύ καιρό. Η ερώτηση πώς να σώσεις τη σχέση σου έχει νόημα μόνο αν η σχέση σε αφήνει ασφαλή. Αν φοβάσαι τον σύντροφό σου, η ασφάλειά σου μετρά πριν από κάθε προσπάθεια συμφιλίωσης.

Σημάδια ότι η σχέση έχει τελειώσει

• Νιώθεις ανακούφιση όταν ο άλλος λείπει και άγχος όταν επιστρέφει στο σπίτι.
• Δεν υπάρχει πια σεβασμός, μόνο ειρωνεία, κοροϊδία ή αδιαφορία για όσα σε πονούν.
• Έχετε δοκιμάσει συζητήσεις και βοήθεια ειδικού, αλλά τίποτα δεν άλλαξε στην πράξη.
• Μένεις μόνο από ενοχή, φόβο της μοναξιάς ή πίεση από την οικογένεια.

Αν υπάρχει βία

Η σωματική, λεκτική ή οικονομική βία δεν είναι πρόβλημα επικοινωνίας που λύνεται με κουβέντα. Μίλησε με κάποιον που εμπιστεύεσαι και ζήτησε βοήθεια από τις αρμόδιες υπηρεσίες της περιοχής σου. Αν νιώθεις σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε αμέσως την αστυνομία και φύγε από τον χώρο.

Διαφορετικές προσδοκίες για το μέλλον

Κάποιες φορές η κρίση δεν οφείλεται σε έλλειψη αγάπης αλλά σε διαφορετικά σχέδια ζωής. Αν ο σύντροφός σου αποφεύγει κάθε κουβέντα για το μέλλον, διάβασε για τον φόβο της δέσμευσης πριν αποφασίσεις.

Συχνές ερωτήσεις: πώς να σώσεις τη σχέση σου

Οι πιο συχνές απορίες για το πώς να σώσεις τη σχέση σου αφορούν τον χρόνο, την απιστία, τα διαλείμματα και τη στάση του άλλου. Διάβασε όποια σε αφορά και κράτησε μία ιδέα για να τη δοκιμάσεις μέσα στην εβδομάδα.

Μπορεί να σωθεί μια σχέση αν προσπαθεί μόνο ο ένας;

Για λίγο καιρό ναι, γιατί η αλλαγή του ενός συχνά αλλάζει και την αντίδραση του άλλου. Αν όμως περάσουν μήνες χωρίς καμία ανταπόκριση, η σχέση δεν κρατιέται μόνο από εσένα. Τότε πες καθαρά τι χρειάζεσαι και τι θα κάνεις αν δεν αλλάξει τίποτα.

Πόσο καιρό να προσπαθήσεις πριν τα παρατήσεις;

Δεν υπάρχει σταθερή διάρκεια, αλλά δώσε στην προσπάθεια αρκετούς μήνες με συγκεκριμένες αλλαγές πριν κρίνεις. Όταν ψάχνεις πώς να σώσεις τη σχέση σου, όρισε μαζί με τον σύντροφό σου τι θα δείχνει ότι προχωράτε. Παραδείγματα είναι λιγότεροι καβγάδες, περισσότερος χρόνος μαζί ή πιο ήρεμες κουβέντες για τα οικονομικά.

Βοηθά ένα διάλειμμα στη σχέση;

Ένα διάλειμμα βοηθά μόνο όταν έχει καθαρούς κανόνες, συγκεκριμένη διάρκεια και κοινό στόχο να ξαναμιλήσετε στο τέλος του. Συμφώνησε από πριν με τον σύντροφό σου αν θα μιλάτε, αν επιτρέπονται άλλες γνωριμίες και πότε θα ξαναβρεθείτε. Χωρίς αυτές τις συμφωνίες, το διάλειμμα συχνά καταλήγει σε αργό και μπερδεμένο χωρισμό.

Πώς να σώσεις τη σχέση σου μετά από απιστία;

Μετά από απιστία η σχέση έχει ελπίδα μόνο αν όποιος απάτησε κόψει κάθε επαφή και απαντά ειλικρινά στις ερωτήσεις. Ο άνθρωπος που πληγώθηκε χρειάζεται χρόνο, και ο θυμός του θα έρχεται σε κύματα για καιρό. Εδώ οι συνεδρίες με ειδικό βοηθούν να μη γίνεται κάθε κουβέντα ανάκριση ή τιμωρία.

Τι κάνεις όταν ανακατεύονται φίλοι και συγγενείς;

Βάλε όρια με ευγένεια και κράτα τα προβλήματα του ζευγαριού μεταξύ σας, όσο κι αν θέλεις να ξεσπάσεις σε κάποιον. Κάθε κοντινός άνθρωπος ακούει μόνο τη μία πλευρά και συχνά παίρνει θέση χωρίς να το θέλει. Η απόφαση για το πώς να σώσεις τη σχέση σου ανήκει σε εσάς τους δύο, όχι στους γύρω σας.

Τι κάνεις αν ο άλλος δεν θέλει να μιλήσει;

Μην πιέζεις άμεσα, αλλά πρότεινε μια συγκεκριμένη ώρα για κουβέντα και δώσε χώρο ως τότε. Πολλοί άνθρωποι κλείνονται επειδή φοβούνται έναν ακόμα καβγά, όχι επειδή έχουν πάψει να νοιάζονται. Ένα σύντομο γράμμα χωρίς κατηγορίες ανοίγει μερικές φορές την πόρτα που η φωνή κλείνει.

Αν η σιωπή κρατά εβδομάδες, ρώτα ευθέως αν θέλει ακόμα αυτή τη σχέση. Η απάντηση, όποια κι αν είναι, θα σου δείξει πώς να σώσεις τη σχέση σου ή πώς να προχωρήσεις.