Πώς να επιβιώσετε τις πρώτες 168 ώρες μετά τον χωρισμό

Πώς να επιβιώσετε τις πρώτες 168 ώρες μετά τον χωρισμό

Οι χωρισμοί είναι δύσκολοι, αλλά η πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό είναι η χειρότερη. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να επιβιώσετε την πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό.

Έτσι, η σχέση σας έχει τελειώσει και έχετε βρεθεί την πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό. Ίσως ήταν πολύ καιρό να έρθουν, ή ίσως να τυφλώσατε και η σχέση που νόμιζες ότι θα την έκανε για πάντα έχει τελειώσει.

Όποια κι αν είναι η κατάστασή σας, η θλίψη είναι δύσκολη – ειδικά αν συνοδεύεται από σοκ από το ξαφνικό τέλος της σχέσης. Αυτού του είδους η θλίψη και το σοκ μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε αποπροσανατολισμένοι, σαστισμένοι και αποκαρδιωμένοι.

Απλά να ξέρεις ότι και αυτό θα περάσει. Ανεξάρτητα από το πόσο ραγισμένος είσαι, τελικά θα μπορέσεις να θεραπευτείς και να προχωρήσεις. Αλλά πρώτα, πρέπει να ξεπεράσετε το πιο δύσκολο κομμάτι: την πρώτη εβδομάδα.

Όχι, δεν πρόκειται να προχωρήσετε από την απογοήτευσή σας σε μια εβδομάδα. Αλλά αυτός είναι περίπου ο χρόνος που χρειάζεται για να εξαφανιστεί το αρχικό σοκ. Αυτή η φορά μπορεί να είναι πολύ επουλωτική ή πολύ επιζήμια, ανάλογα με τον τρόπο που τη χειρίζεστε.

Έχουμε βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι αυτές οι επτά ημέρες δεν θα σας καταστρέψουν και ότι θα βγείτε στην άλλη πλευρά έτοιμοι να αντιμετωπίσετε όλες τις μέρες που έρχονται.

Αμέσως μετά την αλλαγή του κόσμου σας με τόσο έντονο τρόπο, το μόνο άτομο για το οποίο θα πρέπει να ανησυχείτε είναι ο εαυτός σας. Διαβάστε παρακάτω για το τι πρέπει να κάνετε και τι δεν πρέπει να κάνετε αμέσως μετά τον χωρισμό.

1. Μην ελέγχετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης του

Αποσυνδέστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για σήμερα και, αν είναι δυνατόν, μείνετε μακριά όσο μπορείτε αυτήν την πρώτη εβδομάδα μετά από έναν χωρισμό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εσάς, αν πιάνετε τον εαυτό σας να παρακολουθεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης του πρώην σας.

Δεν χρειάζονται καταστάσεις θυμού, άμεσες αλλαγές κατάστασης σχέσης ή βιαστική διαγραφή φωτογραφιών. Σίγουρα δεν χρειάζεται να δείτε τι κάνει ο πρώην σας στα social media – αυτό δεν πρόκειται να σας βοηθήσει.

Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο βήμα, αλλά είναι πολύ σημαντικό. Μείνετε λοιπόν μακριά από τα social media του πρώην σας για τουλάχιστον μια εβδομάδα μετά τον χωρισμό.

2. Μην μεταδώσετε ακόμα το τέλος της σχέσης σας

Δεν είναι σοφό να μεταδοθεί ευρέως ο χωρισμός αμέσως. Αυτό θα χρειαστεί κάποιο συναισθηματικό απόθεμα και θα έχετε άφθονο χρόνο να πείτε σε όλους ότι χωρίσατε όταν αισθάνεστε καλύτερα.

Αντίθετα, πείτε το σε έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας, ώστε να μπορέσει να σας ελέγξει. Αυτή είναι η ώρα σας να μείνετε στο κρεβάτι τρώγοντας παγωτό, να κάνετε μαραθώνιο ένα ένοχο σόου απόλαυσης στο Netflix και να κλάψετε όσο πολύ ή όσο λίγο χρειάζεται.

3. Ενημερώστε το δίκτυο υποστήριξής σας

Οι πιθανότητες είναι ότι δεν μπορείτε να πάρετε περισσότερες από μία μέρα άδεια για αυτοεξυπηρέτηση, επειδή δυστυχώς, μια σπασμένη καρδιά δεν θεωρείται νόμιμη ιατρική δικαιολογία στους περισσότερους χώρους εργασίας. Εξαιτίας αυτού, θα χρειαστείτε κάποια σοβαρή βοήθεια από τους φίλους σας για να γίνετε ένα λειτουργικό μέλος της κοινωνίας σήμερα.

Όταν ενημερώνετε τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους για το τι συμβαίνει, μην αισθάνεστε ότι χρειάζεται να δώσετε σε όλους όλες τις λεπτομέρειες αμέσως. Οι φίλοι σας θα χαρούν να σας βοηθήσουν σήμερα, όπως κι αν το χρειάζεστε, αλλά φροντίστε να τους πείτε τι θα θέλατε.

4. Αποδεχτείτε ότι θα νιώσετε άσχημα για λίγο

Το να νιώθεις άσχημα είναι χάλια. Είναι απολύτως λογικό να είσαι άθλιος να είσαι κολλημένος σε αυτή την κατάσταση, ειδικά αν δεν επιλέξατε να είστε εδώ. Πρέπει να αποδεχτείτε ότι θα αισθάνεστε άσχημα για την εβδομάδα μετά το χωρισμό και αυτό δεν είναι πιθανό να φύγει σύντομα.

Αλλά θυμηθείτε – θα φύγει. Αφιερώστε χρόνο για να θρηνήσετε γνωρίζοντας ότι υπάρχει ένα φως στο τέλος του τούνελ και να ελπίζετε ότι έρχονται καλύτερες μέρες.

5. Κράτα τον εαυτό σου απασχολημένο

Ίσως υπάρχει ένα πιάτο που μπορείτε να μαγειρέψετε που μισούσε ο πρώην σας, μια νέα ταινία που μπορείτε να παρακολουθήσετε ή ένα ταξίδι που μπορείτε να σχεδιάσετε. Βρείτε μερικά πράγματα για τα οποία μπορείτε να ενθουσιαστείτε στη νέα σας ελεύθερη ζωή και μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια από τους φίλους σας ώστε να σας απασχολούν με νέα χόμπι ή εξόδους.

Τώρα που έχετε εντοπίσει μερικά καλά σημεία σχετικά με το να είστε μόνοι σας, εφαρμόστε ένα από αυτά στην πράξη απόψε. Ίσως αυτό είναι η παρακολούθηση μιας ταινίας ή η έξοδος για σούσι – ό,τι κι αν είναι, αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε την ελευθερία σας και να κάνετε κάτι μόνο και μόνο επειδή είναι το αγαπημένο σας πράγμα.

6. Αποδεχτείτε ότι η σχέση έχει τελειώσει

Η άρνηση είναι ένα ισχυρό πράγμα. Τις πρώτες 24 ώρες πιθανότατα απλώς αντιμετωπίζετε αυτό που συνέβη και δεν σκέφτεστε βαθιά την κατάσταση της σχέσης σας. Ωστόσο, τώρα που η σκόνη έπιασε λίγο, πρέπει να βάλεις τέλος σε κάθε άρνηση που μπορεί να έχεις και να αποδεχτείς το τέλος της σχέσης.

Το γεγονός είναι ότι, όπως και να τελείωσε η σχέση, τελείωσε. Μια σχέση δεν είναι δημοκρατία – δεν απαιτεί τη συναίνεση δύο μερών για να την τερματίσουν.

Όσο λυπημένος κι αν είστε, πρέπει να αποδεχτείτε ότι η σχέση σας έχει τελειώσει.

Για να προχωρήσετε και να θεραπεύσετε, πρέπει να αποδεχτείτε ότι η σχέση έχει τελειώσει την πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό.

7. Διεκδικήστε και καθαρίστε τον χώρο σας

Ακόμα κι αν δεν μοιράζεστε έναν χώρο διαβίωσης με τον πρώην σας, όλα μπορούν να σας τον θυμίζουν. Τώρα που χωρίσατε, κάντε τον χώρο δικό σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αναδιατάσσοντας τα έπιπλα ή βεβαιωθείτε ότι τυχόν κενές περιοχές είναι γεμάτες με τα δικά σας υπάρχοντα.

Σκεφτείτε να καθαρίσετε και να οργανώσετε τις ντουλάπες σας – οτιδήποτε για να αποσπάσει το μυαλό σας από τον χωρισμό σας και να ασχοληθείτε με κάτι παραγωγικό. Στη συνέχεια, θα νιώσετε καλύτερα σε έναν χώρο καθαρό, οργανωμένο και χωρίς ίχνη του πρώην σας.

8. Μην στέλνετε μηνύματα και μην προσπαθείτε να δείτε τον πρώην σας την πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό

Το πιο σημαντικό πράγμα την πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό είναι να αποφύγεις τον πρώην σου. Αυτή είναι μια εύθραυστη και λεπτή περίοδος θεραπείας και εσείς οι δύο πρέπει να μείνετε μακριά ο ένας από τον άλλο. Αυτό περιλαμβάνει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τα γραπτά μηνύματα.

Μπορείτε να αποφασίσετε πόσο πολύ θέλετε να ασχοληθείτε με τον πρώην σας αργότερα, αλλά προς το παρόν, είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από αυτούς μέχρι να θεραπευτείτε λίγο.

9. Μην κάνετε σεξ χωρισμού

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι που είναι κακή ιδέα. Το ένα, είναι ότι παρατείνει τον χωρισμό. Δίνει ελπίδα στο παρακινημένο πάρτι, κάτι που είναι σκληρό να κάνεις σε κάποιον με τον οποίο δεν σκοπεύεις να είσαι μαζί.

Το δεύτερο είναι ότι κρατά εσένα και τον πρώην σου μαζί, κάτι που είναι ακριβώς το αντίθετο του χωρισμού. Εάν θέλετε πραγματικά να θεραπευθείτε την πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό- πρέπει να αποφεύγετε ο ένας τον άλλον.

10. Μην μεθύσεις

Ίσως θελήσετε να χτυπηθείτε σε μια προσπάθεια να απαλύνετε τον πόνο του χωρισμού. Αυτό είναι πολύ απίθανο να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Αποφύγετε τον πειρασμό να μουδιάσεις τον πόνο με το μπουκάλι, ειδικά την πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό. Αντίθετα, αναζητήστε πιο υγιεινές διεξόδους όπως κοινωνικές εκδηλώσεις και γυμναστική.

11. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο

Συχνά προτείνεται η γυμναστική σε όσους χωρίζουν. Ενώ το να πάτε στο γυμναστήριο είναι το τελευταίο πράγμα που μπορεί να θέλετε να κάνετε, είναι μια από τις καλύτερες επιλογές που θα μπορούσατε να κάνετε για τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή.

Η άσκηση είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό, συν το ότι πηγαίνοντας στο γυμναστήριο σε βγάζει από το σπίτι. Είναι μια μεγάλη και υγιής απόσπαση της προσοχής από τον πόνο ενός χωρισμού.

12. Θέστε όρια

Δυστυχώς, ένας χωρισμός μπορεί να έχει πολλά ακατάστατα χαλαρά αποτελέσματα. Αφιερώστε χρόνο για να αποφασίσετε ποια είναι τα επόμενα βήματα για τον πρώην σας και πώς να χαράξετε υγιή όρια.

Ψάξτε στο ημερολόγιο για τυχόν εκδηλώσεις που περιμένατε να παρακολουθήσετε ως ζευγάρι και μάθετε πώς θα τις χειριστείτε μόνοι σας.

Αποφασίστε αν θέλετε να προσπαθήσετε να γίνετε φίλοι με τον πρώην σας ή είναι μια κατάσταση καμένης γης; Αντέχεις να τα βλέπεις έξω ή πρέπει να τα αποφεύγεις επ’ αόριστον;

Ό,τι κι αν είναι, κάντε ένα σχέδιο και επιμείνετε σε αυτό. Να θυμάστε ότι δεν το κάνετε για να τιμωρήσετε κανέναν, αλλά για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από περαιτέρω πόνο.

13. Σκεφτείτε τον χωρισμό σας

Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε τον χωρισμό, αλλά μόνο όταν είστε έτοιμοι και έχετε κάποια απόσταση. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερο από την πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό, αλλά ελπίζουμε ότι θα μπορείτε να δείτε όλες τις πτυχές της προηγούμενης σχέσης σας – τόσο τις καλές όσο και τις κακές. Αυτό το είδος αυτοστοχασμού μπορεί να είναι ανεκτίμητο για την επιτυχία των μελλοντικών σχέσεων.

14. Μην προσπαθείτε να εκδικηθείτε

Μπορεί να είστε θυμωμένοι με τον πρώην σας για έναν πολύ βάσιμο λόγο. Αλλά μην προσπαθήσετε να τους εκδικηθείτε. Όχι επειδή δεν το αξίζουν, μάλλον το αξίζουν, αλλά επειδή θα είναι πιο επιζήμιο για εσάς μακροπρόθεσμα.

Για να πάρεις εκδίκηση, πρέπει να συλλογιστείς τον χωρισμό, να κάνεις σχέδια και να βάλεις εμμονή σε αυτό το κακό γεγονός. Το να διατηρείτε αυτό το είδος μίσους στην καρδιά σας δεν αξίζει την αντίδραση που μπορεί να έχετε. Είναι πιο εύκολο και πιο υγιές για εσάς να προχωρήσετε.

15. Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι

Υπάρχει κάτι που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε; Όπως ένα μάθημα kickboxing, ή ίσως η εκμάθηση μιας νέας ξένης γλώσσας. Ό,τι κι αν είναι, τώρα είναι η ώρα να αναπτυχθείτε και να μάθετε μόνο για χάρη της απόλαυσης.

16. Μην συνδέεστε πριν είστε έτοιμοι

Οι φίλοι σας μπορεί να σας πιέζουν να έρθετε σε επαφή με κάποιον για να απομακρύνετε το μυαλό σας από τον πρώην σας. Αν και οι προθέσεις τους είναι καλές, αυτή είναι μια άστοχη προσπάθεια.

Η σύνδεση και το ραντεβού πριν είστε έτοιμοι δεν θα είναι μόνο καταστροφή για εσάς, αλλά και για όποιον συνδέεστε, υποστηρίζουν οι Athens escorts. Είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι να είστε έτοιμοι για ρομαντισμό ξανά.

Τι νιώθετε τις πρώτες μέρες μετά τον χωρισμό

Τις πρώτες μέρες μετά τον χωρισμό μπορεί να νιώσετε σοκ, θυμό, ανακούφιση και ενοχή, συχνά μέσα στην ίδια ώρα, και όλα αυτά είναι φυσιολογικά. Τα συναισθήματα δεν έρχονται με σειρά, οπότε μην περιμένετε μια ίσια γραμμή προς τα πάνω.

Τα κύματα λύπης

Η λύπη μετά τον χωρισμό έρχεται συχνά σε κύματα, που ξυπνούν από ένα τραγούδι, μια μυρωδιά ή μια συνήθεια. Όταν φτάσει ένα κύμα, ονομάστε το μέσα σας: «τώρα νιώθω λύπη». Έτσι το συναίσθημα γίνεται πιο διαχειρίσιμο και θυμάστε ότι κάθε κύμα κάποια στιγμή υποχωρεί.

Ύπνος, φαγητό και σώμα μετά τον χωρισμό

Μετά τον χωρισμό το σώμα σας σηκώνει μεγάλο φορτίο, γι’ αυτό τα μικρά καθημερινά βασικά μετράνε περισσότερο από κάθε μεγάλο σχέδιο αυτή την εβδομάδα. Στοχεύετε σε λίγα σταθερά σημεία που κρατούν τη μέρα σας όρθια, όχι σε τέλεια ρουτίνα.

• Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε περίπου την ίδια ώρα, ακόμη κι αν κοιμάστε λίγο.
• Αφήστε το κινητό έξω από την κρεβατοκάμαρα, ώστε να μην το πιάνετε στη νύχτα.
• Τρώτε κάτι απλό τρεις φορές τη μέρα, έστω ένα φρούτο ή ένα γιαούρτι.
• Βγείτε στο φως της μέρας για δέκα λεπτά, έστω στο μπαλκόνι ή στη γειτονιά σας.
• Κάντε ένα ζεστό ντους κάθε βράδυ μετά τον χωρισμό, σαν σήμα ότι η μέρα τελείωσε.

Όταν μένετε στο ίδιο σπίτι ή έχετε παιδιά

Αν μένετε ακόμη μαζί ή έχετε παιδιά, οι πρώτες μέρες μετά τον χωρισμό χρειάζονται πρακτικές συμφωνίες, ήρεμο τόνο και τα παιδιά πάντα σε πρώτη θέση. Κρατήστε κάθε κουβέντα σύντομη και πρακτική, και αν αρχίσει να ανάβει, πείτε «το συνεχίζουμε αύριο».

Κοινό σπίτι, χωριστοί χώροι

Συμφωνήστε ποιος κοιμάται σε ποιο δωμάτιο και ποιες ώρες χρησιμοποιεί ο καθένας την κουζίνα. Γράψτε σε ένα κοινό σημείωμα τα πρακτικά, όπως λογαριασμούς, ψώνια και πιθανή ημερομηνία μετακόμισης.

Τι λέτε στα παιδιά

Τα παιδιά μετά τον χωρισμό χρειάζονται κυρίως να ακούσουν ότι δεν φταίνε και ότι και οι δύο γονείς τα αγαπούν. Εξηγήστε τους τι αλλάζει με λέξεις που καταλαβαίνουν και μην τα βάζετε ποτέ να μεταφέρουν μηνύματα. Κρατήστε σταθερά το σχολείο, τις ώρες ύπνου και τις γνώριμες δραστηριότητές τους.

Μετά την πρώτη εβδομάδα: ο επόμενος μήνας

Μετά την πρώτη εβδομάδα ο πόνος συνήθως μαλακώνει, και ο επόμενος μήνας μετά τον χωρισμό σας δίνει χώρο να στήσετε δική σας καθημερινότητα. Τα σκαμπανεβάσματα δεν σταματούν αμέσως, όμως αραιώνουν, και αυτό είναι σημάδι ότι προχωράτε.

Ένας μικρός στόχος για κάθε εβδομάδα

Διαλέξτε έναν μικρό στόχο για κάθε εβδομάδα, όπως να μαγειρέψετε ξανά ή να τακτοποιήσετε τα χαρτιά σας. Οι μικρές νίκες του πρώτου μήνα μετά τον χωρισμό χτίζουν ξανά την αίσθηση ότι κρατάτε το τιμόνι.

Τα δύσκολα σημεία του ημερολογίου

Επέτειοι, γενέθλια και Κυριακές μπορεί να φέρουν πίσω τη λύπη, γι’ αυτό σχεδιάστε από πριν τι θα κάνετε εκείνες τις μέρες. Αν θέλετε περισσότερες ιδέες για το πώς να ξεπεράσετε τον πρώην ή την πρώην σας, δείτε την αντίστοιχη σελίδα μας.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Ζητήστε βοήθεια από κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας όταν η λύπη μετά τον χωρισμό δεν υποχωρεί, ο ύπνος χάνεται ή η καθημερινότητά σας δεν λειτουργεί πια. Η λύπη είναι αναμενόμενη, αλλά δεν πρέπει να σας κρατά παγιδευμένους για μεγάλο διάστημα.

Σημάδια που δεν αγνοείτε

• Η βαριά λύπη δεν αλλάζει καθόλου ύστερα από εβδομάδες, αντί να αραιώνει.
• Δεν κοιμάστε σχεδόν καθόλου ή μένετε στο κρεβάτι όλη μέρα για πολλές μέρες.
• Η δουλειά ή οι σπουδές σας παραμελούνται σοβαρά και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε.
• Νιώθετε συνεχώς απελπισία και πιστεύετε ότι τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ.

Αν υπάρχει σκέψη αυτοτραυματισμού ή βία

Αν σας περάσει έστω και μία σκέψη να βλάψετε τον εαυτό σας, ζητήστε αμέσως βοήθεια από επαγγελματία υγείας ή από τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Αν υπήρξε βία ή απειλή στη σχέση, η ασφάλειά σας μπαίνει πάνω από κάθε άλλη απόφαση μετά τον χωρισμό.

Θεραπεία την πρώτη εβδομάδα μετά τον χωρισμό

Εάν τα καταφέρατε αυτές τις ώρες, θα μπορέσετε να κατακτήσετε οτιδήποτε άλλο έχετε να αντιμετωπίσετε από αυτόν τον χωρισμό.

Ακόμα κι αν σας πήρε όλα όσα έχετε, έχετε καταφέρει να περάσετε το χειρότερο μέρος αυτής της διαδικασίας και από εδώ θα είναι πιο εύκολο.

Όσο δύσκολο και επίπονο κι αν φαίνεται, ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό σας μέσα στην πρώτη εβδομάδα. Μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ μιας γρήγορης ανάκαμψης από το ράγισμα της καρδιάς ή ενός παρατεταμένου, μουδιαστικού πόνου που διαρκεί αρκετούς μήνες!

Συχνές ερωτήσεις: τι κάνω μετά τον χωρισμό;

Μετά τον χωρισμό οι περισσότερες απορίες αφορούν τον χρόνο, τη δουλειά και τις μεγάλες αποφάσεις, οπότε εδώ θα βρείτε σύντομες απαντήσεις. Οι απαντήσεις είναι γενικές, γι’ αυτό προσαρμόστε τες στη δική σας κατάσταση.

Πόσο κρατά ο πόνος μετά τον χωρισμό;

Δεν υπάρχει σταθερή διάρκεια, γιατί ο πόνος εξαρτάται από το πόσο κράτησε η σχέση και πώς τελείωσε. Μετρήστε την πρόοδό σας σε εβδομάδες, όχι σε μέρες, για να φαίνεται η αλλαγή.

Είναι φυσιολογικό να μην κλαίω καθόλου;

Ναι, είναι φυσιολογικό, γιατί ο καθένας εκφράζει τη λύπη με διαφορετικό τρόπο. Μερικοί νιώθουν κούραση, κενό ή ανησυχία στη θέση των δακρύων, και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν νοιαστήκατε.

Πώς τα βγάζω πέρα στη δουλειά αυτές τις μέρες;

Χωρίστε τη δουλειά σε μικρά κομμάτια και ξεκινήστε κάθε πρωί από την πιο απλή εργασία της λίστας σας. Σε έναν προϊστάμενο που εμπιστεύεστε μπορείτε να πείτε απλά ότι περνάτε μια δύσκολη προσωπική περίοδο.

Τι κάνω αν συναντήσω τυχαία τον πρώην;

Χαιρετήστε ευγενικά, κρατήστε την κουβέντα σε δυο τρεις φράσεις και απομακρυνθείτε ήρεμα με μια δικαιολογία. Δεν είναι η στιγμή για εξηγήσεις ή για να ανοίξετε ξανά όλη τη σχέση.

Είναι λάθος να θέλω να γυρίσουμε πίσω;

Δεν είναι λάθος να το θέλετε, αλλά αξίζει να ηρεμήσετε πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση. Αν η απόφαση δεν ήταν οριστική, διαβάστε πότε ταιριάζει σε μια σχέση ένα διάλειμμα αντί για χωρισμό και τι προϋποθέτει.

Να πάρω μεγάλες αποφάσεις αυτές τις μέρες;

Καλύτερα όχι, γιατί οι πρώτες εβδομάδες μετά τον χωρισμό δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για μόνιμες αλλαγές ζωής. Μια παραίτηση, μια μετακόμιση σε άλλη πόλη ή μια βιαστική μεγάλη αγορά μπορούν να περιμένουν.